Fressi trainer Ilkka Takkinen

Koulutus

Liikunnanohjaaja 3v. Personal Trainer. Liikunnan ammattitutkinto. Kunto- ja terveysliikunnan ohjaaja. Fibaco Performance Coach.

Kokemus

Kuntosali ohjaaja ja asiakasneuvoja Nautilaus Rovaniemi 2006-2009. Asiakasneuvoja CMS Club Santasport Rovaniemi 2010. Liikunnanohjaaja Lapin Urheiluopisto Rovaniemi 2011. Personal Trainer Elixia Onkiniemi Tampere 2012-2013. Personal Trainer Evofitness Tammisto Vantaa 2013-2017.

Erityisosaaminen

Painonpudotus ja elämäntapamuutos-prosessit. Toiminnallinen harjoittelu erilaisin välinein ja omalla keholla. Kehon liikkuvuuden, toiminnallisuuden ja lihasepätasapainon parantaminen. Voiman ja laji kohtaisen voiman parantaminen. Tanko liikkeet esim. Rinnalle veto ja maastaveto.

Mitä voin tarjota personal trainerina?

Monipuolisesti ja motivoivasti haastavan, tehokkaan ja turvallisen harjoittelun monen vuoden kokemuksella.

Miten itse tykkään harjoitella?

Itse tykkään harjoitella paljon tankoa, käsipainoja, renkaita ja omaa kehoa käyttäen. Lisäksi lenkkeilen ja pelaan eri pallopelejä. Tällä hetkellä tennis, sulkapallo ja jääkiekko kuuluvat laji valikoimaan.

Ota minuun yhteyttä

Training services also in English