Fressi trainer Arttu Aitolehti

Koulutus

FISAF / EHFA – Personal Trainer ja Kuntosaliohjaaja 2012. Terveystieteen perusopinnot – Itä-Suomen yliopisto. ym.

Kokemus

Minulla on useamman vuoden kokemus ihmisten auttamisesta liikunnan ja ravinnon keinoin. Näiden kahden kaverina kulkee toki aina se miltä sisuksissa tuntuilee. Toimiva kokonaisuus tekee elämän peräti mielekkääksi.

Erityisosaaminen

Olen erikoistunut pitkäkestoisiin elämäntaparemontteihin. Kun on aikaa, niin päästää päästään pintaa syvemmälle ja ehditään rakentaa toimiva suhde. Suhde onkin mielestäni ykkösjuttu toimivassa valmennussuhteessa.

Mitä voin tarjota personal trainerina?

Kokemusta ja toimivia tapoja muutoksen tiellä. Ikää on viidenkympin hujakoilla, eli elämänkokemuksessakin löytyy. Teen myös paljon etävälmennuksia, johon olen kehittänyt oman metodini. Eli kannattaa olla yhteydessä kauempaakin, jos muutosta halajat.

Muutosprosessini alkavat liki aina ravinnosta ja se tarkoittaa pääsääntöisesti sinulle suunniteltua ruokavaliota. Ei stressiä mitä syödä ja kuinka paljon, koska kaikki on valmiiksi mietitty.

Miten itse tykkään harjoitella?

Voimaharjoittelu ilman kikkailuja toimii minulla ja kaverina luonnossa liikkuminen perheen kanssa. Reppu selkään ja menoksi toimii aina.

Ota minuun yhteyttä

[email protected]
Facebook: Personal Trainer Arttu