Fressi trainer Joona Pöntinen

Koulutus
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
  • Personal Trainer (Trainer4You)
  • Koulutettu hieroja + urheiluhieroja
Kokemus
  • Yli 10 vuoden kokemus kilpa- ja ammattiurheilusta
  • 2008-2016 ammattijalkapalloilijana
  • 2017-2018 Kuopion Palloseuran hierojana. 2017- valmentajana KuPS:n junioreissa.
Erityisosaaminen

Rasvanpoltto, lihasmassan hankinta, voima- ja kestävyysharjoittelu. Pyrin harjoittelussa aina myös suoritus- ja toimintakyvyn maksimointiin.

Mitä voin tarjota personal trainerina?

Valmennuksessani tärkeintä on luoda turvallinen ja sopivasti haastava harjoitteluympäristö asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Hyödynnän myös kilpaurheilusta saamiani kokemuksia siitä, mitä tavoitteellinen ja tuloksellinen harjoittelu vaatii.

Miten itse tykkään harjoitella?

Pääosin työtä ja harrastuksia tukevaa voima-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua sekä peruskestävyysharjoittelua. Harrastuksia jalkapallo, golf, juoksu ja talvisin hiihto. Neljän polvileikkauksen myötä teen myös paljon toiminnallista tasapainoharjoittelua sekä huoltavia treenejä.

Ota minuun yhteyttä

[email protected] tai tule juttelemaan salilla.